Сознательное родительство: программа подготовки к родам и раннему воспитанию малыша

Авторский курс Марины Любимовой.

Курс «Сознательное родительство» состоит из 10 занятий, разделенных на 2 блока:

• Беременность и роды.
• Первый месяц жизни с малышом.

Беременность и роды

• Общие представления о физиологии беременности. Образ жизни будущей мамы.
  Роль воды в жизни беременной.
• Основы правильного питания.
• Необходимость физических упражнений для правильного развития мамы и малыша.
  Психологический настрой на здоровую беременность.
• Физиология родов. Ощущения ребенка во время родов.
  Предвестники родов. Поведение всех членов семьи в начале процесса родов - позы, дыхание, психологическая поддержка.
• Кульминация процесса родов – выход ребенка и приложение его к груди мамы.
  Медикаментозная поддержка родов. Кесарево сечение.
• Первые часы и дни после родов.

Первый месяц жизни вместе с малышом

• Основы счастливого материнства. Не мешай малышке жить! Резкая смена образа жизни мамы в связи с появлением малыша. Как облегчить адаптацию. Основы ухода за малышом. Как его одевать. Когда и сколько гулять, как купать.
• Налаживание грудного вскармливания.
• Упражнения и массаж для малыша. Восстановление мамы после родов.

Что-то еще...

Аквааэробика для будущих мам → Вода – колыбель жизни. Пока Вы готовитесь подарить жизнь новому существу, аквааэробика в бассейне поможет поддержать тонус, обеспечит необходимые кардионагрузки, а сопротивление воды даст возможность разработать мышцы, которые улучшают осанку и координацию, обеспечивают легкое протекание родов и восстановления после них. Трудно придумать более приятную, безопасную и в то же время наиболее эффективную физическую нагрузку для будущей мамы, чем аквааэробика и плавание. Занятия в воде это отличный и наиболее естественный способ закаливания, а значит - возможность провести беременность без болезней и лекарств.