Сознательное родительство: программа подготовки к родам и раннему воспитанию малыша

Авторский курс Марины Любимовой.

Курс «Сознательное родительство» состоит из 9 занятий, разделенных на 3 части:

• Беременность.
• Роды.
• Первый месяц жизни с малышом.

Беременность

1 занятие
Общие представления о физиологии беременности. Образ жизни будущей мамы.
Роль воды в жизни беременной.

2 занятие
Основы правильного питания.
 

3 занятие
Необходимость физических упражнений для правильного развития мамы и малыша.
Психологический настрой на здоровую беременность.

Роды

4 занятие
Физиология родов. Ощущения ребенка во время родов.
Предвестники родов. Поведение всех членов семьи в начале процесса родов - позы, дыхание, психологическая поддержка.

5 занятие
Кульминация процесса родов – выход ребенка и приложение его к груди мамы.
Медикаментозная поддержка родов. Кесарево сечение.

6 занятие
Первые часы и дни после родов.

Первый месяц жизни вместе с малышом.

7 занятие
Основы счастливого материнства. Не мешай малышке жить! Резкая смена образа жизни мамы в связи с появлением малыша. Как облегчить адаптацию.
Основы ухода за малышом. Как его одевать. Когда и сколько гулять, как купать.

8 занятие
Налаживание грудного вскармливания.

9 занятие
Упражнения и массаж для малыша.
Восстановление мамы после родов.

Что-то еще...

Аквааэробика для будущих мам → Вода – колыбель жизни. Пока Вы готовитесь подарить жизнь новому существу, аквааэробика в бассейне поможет поддержать тонус, обеспечит необходимые кардионагрузки, а сопротивление воды даст возможность разработать мышцы, которые улучшают осанку и координацию, обеспечивают легкое протекание родов и восстановления после них. Трудно придумать более приятную, безопасную и в то же время наиболее эффективную физическую нагрузку для будущей мамы, чем аквааэробика и плавание. Занятия в воде это отличный и наиболее естественный способ закаливания, а значит - возможность провести беременность без болезней и лекарств.